Όνειρα ανάλαφρα… με τσάι, λεμόνι και τζίντζερ

Εάν η χρόνια δυσπεψία ή ένα βαρύ δείπνο σας κρατά ξύπνιο, ένα φλιτζάνι τσάι λεμόνι-τζίντζερ μπορεί να είναι ένα υπέροχο τονωτικό μετά το δείπνο. Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην εναλλακτική και λαϊκή ιατρική για την ικανότητά της να ανακουφίζει από την καθυστερημένη εκκένωση του στομάχου. Η τζιντζερόλη, μία από τις φυτικές ενώσεις που περιέχει το τζίντζερ, διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Από την άλλη, το λεμόνι περιέχει μια φυτική ένωση που ονομάζεται λιμονένιο και η οποία βοηθά τη μεταφορά τροφής κατά μήκος της πεπτικής οδού διευκολύνοντας δυνητικά το δυσάρεστο αίσθημα πληρότητας. Επιπλέον, όταν εισπνέετε τα αιθέρια έλαια της φλούδας λεμονιού που μουλιάζει στο τσάι σας, διεγείρεται το τμήμα του εγκεφάλου που συνδέεται με τη μυρωδιά, συμπεριλαμβανομένης της μύτης, προάγοντας την ψυχική ηρεμία. Εστιάστε σε αυτή την εισπνοή και βιώστε μια στιγμή ενσυνειδητότητας που εκτός από τη χαλάρωση, ενισχύει και την υγεία σας.

Η κατανάλωση ενός φυτικού τονωτικού, όπως το τσάι με λεμόνι-τζίντζερ, θα μπορούσε να είναι ένα χαλαρωτικό τελετουργικό πριν τον ύπνο για να σας βοηθήσει να αφήσετε την ημέρα πίσω σας.