Η Τόνια Σωτηροπούλου, το pilates και το «Find Balance»

Η όμορφη ηθοποιός, Τόνια Σωτηροπούλου, φροντίζει να προσέχει το σώμα της. Και το κάνει πράξη με pilates, δίνοντας το "παρών" στο γυμναστήριο «Find Balance. Η αλλαγή στο κορμί της τα τελευταία χρόνια είναι εμφανή. Μαζί της και η γυμνάστρια Δώρα Γκουγκούση, η οποία της έχει δώσει την σωστή καθοδήγηση.

Τι περιλαμβάνει το εξατομικευμένο ασκησιολόγιό της: Στόχος είναι η σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού, η βελτίωσης της ευλυγισίας και της ισορροπίας, αλλά και η αύξηση της κοιλιακής δύναμης. Έμφαση, ωστόσο, δίνεται στις πολλές εναλλαγές ασκήσεων και όχι στις επαναλήψεις, καθώς έτσι το σώμα δυναμώνεται ομοιόμορφα.