Υγιές και νεανικό δέρμα; Απλά τα πράγματα
Δεν χρειάζεται κόπο και έξοδα πολλά να έχετε ένα υγιές και νεανικό δέρμα
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να διατηρήσετε το δέρμα του προσώπου ενυδατωμένο και ζωηρό. Όποια κι αν είναι η ανάγκη του για εξειδικευμένη θεραπεία, η ανανέωση ξεκινά από μέσα, από τον οργανισμό. Όταν η παροχή των βιταμινών, των αμινοξέων, των απαραίτητων λιπαρών και ιχνοστοιχείων είναι αυτή που χρειάζεται τότε η αντιγήρανση συνεχίζει ανεμπόδιστη. Για υγιές δέρμα λοιπόν, επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς απαιτητικές σε χρόνο, πολυπλοκότητες:
Ø Νερό, το βασικότερο όλων.
Ολυμπιακός: Οι λύσεις που δίνει η επιστροφή του Ορτέγκα
Ø Επιλέξτε αβοκάντο, ξηρούς καρπούς για τη βιταμίνη Ε.
Ø Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά. Όσο περισσότερο χρώμα τόσο περισσότερη ανανέωση.
Ø Μην καπνίζετε.
Ø Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 καθημερινά (όχι μόνο όταν έχει ήλιο).
Ø Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα κάθε μέρα.
