Λουίζα: Το λεμονίζον αφέψημα κατά της παχυσαρκίας
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η λουίζα θα μπορούσε να έχει αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας, αν και η έρευνα σε αυτόν τον τομέα είναι ακόμα περιορισμένη.
Σε μια μελέτη 6 εβδομάδων διαπιστώθηκε ότι η ομάδα που υποβλήθηκε σε θεραπεία με λουίζα παρουσίασε μειωμένη συσσώρευση λίπους. Ενώ σε μελέτη που έλαβαν μέρος 54 υπέρβαρα άτομα η λήψη ενός καθημερινού συμπληρώματος με εκχυλίσματα λουίζας και ιβίσκου για 8 εβδομάδες μείωσε την ορμόνη γκρελίνη που προάγει την πείνα και αύξησε την ορμόνη που προάγει την πληρότητα.
Ωστόσο τα ευρήματα είναι πολύ λίγα για ασφαλή συμπεράσματα οπότε ας μείνουμε στην ηρεμιστική και την έντονη διουρητική, αποσυμφορητική δράση του φυτού που βοηθά την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.
Το αφέψημα λουίζας φτιάχνεται από τα σκληρά φύλλα, τους βολβούς ή τις ρίζες του βοτάνου. Βράστε την μαζί με νερό για 5 λεπτά, σουρώστε τη και απολαύστε την με λίγη κανέλα.
Ασλανίδη Αναστασία
Κλινική Διατροφολόγος-Nutrition Coach
